MANFAAT BEROLAHRAGA DI PAGI HARI

Ahli kebugaran pun menyebut waktu yang tepat untuk berolahraga adalah pagi hari.setidaknya ada beberapa alasan mengapa olahraga baik untuk memulai aktivitas Anda besok pagi.
 

Meningkatkan metabolisme

Pagi hari adalah waktu yang tepat untuk mulai meningkatkan metabolisme tubuh dan ini akan bertahan hingga berjam-jam berikutnya. Sehingga akan membakar lebih banyak kalori.

 

Memberi energi

Berolahraga di pagi hari akan memberikan Anda lebih banyak energi. Tubuh akan melepaskan endorfin dan hormon lainnya yang akan memberikan dorongan energi sepanjang hari.

 

MAKANAN YANG MEMPENGARUHI KECERDASAN KITA

Tak ada kata henti untuk memperbaiki kesehatan anda ataupun kemampuan berfikir anda. beberapa makanan dibawah ini yang mungkin selalu anda konsumsi akan membuat pola pikir atau kecerdasan anda menurun. kata kasarnya ialah cepat bodoh
berikut makanan yang membuat kita cepat bodoh :

1. Makanan manis

Tak hanya cepat menaikkan berat badan, makanan tinggi kandungan gula bisa mengganggu memori atau daya ingat dan kemampuan belajar.

2 .Makanan cepat saji

Penelitian Universitas Montreal menyebut makanan siap saja atau junk food mampu mengubah bahan kimia dalam otak yang erat kaitan dengan depresi dan kecemasan.Terkenal akan kaya lemak,junk food mempengaruhi produksi dopamin yang bertugas mendukung fungsi kognitif, memori, kewaspadaan dan motivasi.

PROSES KEMATIAN HANCURNYA TUBUH KITA

Sesaat sebelum mati, Anda akan
merasakan jantung berhenti
berdetak, nafas tertahan dan
badan bergetar.

Anda merasa dingin ditelinga.
Darah berubah menjadi asam dan
tenggorokan berkontraksi.

MAKANAN YANG MEMBUAT BIBIR MERAH MERONA

Beberapa tips sederhana ini bisa membantu Anda mendapatkan bibir yang sehat dan menggairahkan.
 
Susu krim

Setelah bibir diolesi susu krim, gosok dengan lembut. Tujuannya untuk menghapus sel-sel kulit mati dan melembutkan bibir. Bilas dengan air dingin untuk mendapatkan bibir lembut alami.

Mentega

Khususnya pada bibir yang pecah-pecah dan kering lakukan 30 menit sebelum mandi. Ini akan melembutkan dan juga melembabkan. Pilih yang tawar untuk mencegah bibir gelap.

MAKANAN SEHAT PENCEGAH LAPAR

 cobalah makan makanan dibawah ini agar anda lebih sehat, dan nikmati khasiatnya yaitu pencegah lapar dan lebih tahan lama.

1. Ayam, telur, ikan, daging dan ayam kalkun.

Kekuatan 8 jam: membangun otot, membakar lemak

Senjata rahasia: protein, besi dan seng, omega-3 asam lemak, vitamin A, B dan B12, kalium.

Melawan: rasa lapar, obesitas, lengan lembek.

Penipu: sosis, bacon, daging asap, ham, steak, tulang iga, omelet putih telur.

DAMPAK KEMACETAN BAGI KESEHATAN

Jajak pendapat yang dilakukan Gallup-Healthways Well-Being Index mengungkapkan, orang yang mengalami kemacetan selama lebih dari tiga jam dalam sehari lebih mungkin terkena rasa khawatir berlebihan.

Ini dialami setidaknya oleh 40% pekerja.

Seperti dilansir dari dailymail, survei juga mengungkapkan orang yang melalui kemacetan yang sangat panjang cenderung merasa lebih mudah lelah dan kurang bersemangat dan menikmati selama hari kerja mereka.

Perjalanan panjang juga bisa menjadi malapetaka terhadap kesehatan kita. Mereka yan lebih banyak menghabiskan waktu di jalan akan lebih mudah menderita sakit punggung dan leher, tidur kurang baik, kurang berolahraga dan makan lebih sedikit makanan rumahan yang lebih baik dan sehat

EFEK ATAU DAMPAK SAAT BERCIUMAN

Mempererat ikatan

Karena ketika berciuman, tubuh menghasilkan hormon oksitosin yang bertanggungjawab terhadap rasa sayang dan bahagia sehingga semakin mempererat ikatan.

Bergairah

Hormon yang berkaitan dengan seks diproduksi meningkat sehingga berciuman membantu meningkatkan gairah seks.

MAKANAN PENCEGAH KERIPUT

 
Selain usia yang bertambah, nyatanya gaya hidup yang buruk seperti kebiasaan merokok dan banyak terpapar sinar matahari terlalu lama bisa mengundang keriput datang lebih cepat
cobalah beberapa makanan dibawah ini, atau hidangkan saat anda makan bersama keluarga yang dapat menghambat kulit keriput :

 1. Asparagus

Selain lezat, asparagus menghambat pembentukan keriput, dan salah satu yang paling efisien.

2. Bayam

Kaya akan Vitamin C dan E, koenzim Q10, dan beta karoten yang merawat tekstur kulit.

KEBIASAAN YANG DAPAT MEMBUAT KITA CEPAT TUA

 jangan lakukan hal dibawah ini jika anda tidak ingin terlihat tua

1. Begadang

Bagi orang muda, begadang lantaran beraktivitas dengan teman-teman ataupun melakukan berbagai kegiatan malam mungkin menyenangkan. Tetapi kebiasaan ini bisa membuat seseorang tampak lebih tua. Kurang tidur dapat menyebabkan timbulnya kantung mata dan mata murung.

"Selain itu dapat juga menyebabkan mata lelah dan pucat," ujar dr Allen Towfigh, seorang ahli saraf dan penyakit tidur yang bekerja sama dengan Weill Cornell Medical Center/New York Presbyterian Hospital.

KEMULIAAN BULAN RAMADAN

 
Selama Ramadhan, Allah memerintahkan seluruh penghuni surga berhias. Rasulullah Saw. bersabda:”…Adapun yang keempat, sesungguhnya Allah ‘Azza wa Jalla memerintahkan surga-Nya, Ia berfirman: “Bersiap-siaplah, dan hiasilah dirimu untuk para hamba-Ku, sehingga mereka bisa segera beristirahat dari kelelahan (hidup di) dunia menuju negeri-Ku dan kemulyaan-Ku…” [HR. Baihaqi]. Itulah sisi menarik keajaiban bulan Ramadhan yang tak banyak orang tahu.

Hidayatullah.com, mengurai 40 Keajaiban bulan Ramadhan. Tulisan ini akan disarikan empat seri.

1. Ramadhan jalan menuju ketaqwaan

Allah berfirman: “Wahai orang-orang yang beriman, diwajibkan atas kalian puasa sebagaimana diwajibkan atas kaum sebelum kalian, agar kalian bertaqwa”. (Al Baqarah: 183).

Ayat di atas menerangkan bahwa puasa adalah sebab yang bisa mengantarkan pelakunya menuju ketaqwaan, karena puasa mampu meredam syahwat. Ini sesuai dengan salah satu penafsiran yang disebutkan Imam Al Qurthubi, yang berpatokan kepada hadits riwayat Imam Ahmad yang menyebutkan bahwa puasa adalah perisai.

2. Ramadhan bulan mujahadah

Para ulama’ salaf adalah suri tauladan bagi umat, mujahadah mereka dalam mengisi bulan Ramadhan amat perlu dicontoh. Seperti Imam Asyafi’i, dalam bulan Ramadhan beliau menghatamkan Al-Quran dua kali dalam semalam, dan iti dikerjakan di dalam shalat, sehingga dalam bulan Ramadhan beliau menghatamkan Al-Quran enam puluh kali dalam sebulan. Imam Abu Hanifah juga menghatamkan Al-Quran dua kali dalam sehari selama Ramadhan.

3. Puasa Ramadhan menumbuhkan sifat amanah

Wahbah Zuhaili dalam bukunya Al Fiqh Al Islami berpendapat bahwa puasa mengajarkan rasa amanat dan muraqabah di hadapan Allah Ta’ala, baik dengan amalan yang nampak maupun yang tersembunyi. Maka tidak ada yang mengawasi seseorang yang berpuasa agar menghindari hal-hal yang dilarang dalam berpuasa kecuali Allah Ta’ala

4. Puasa Ramadhan melatih kedisiplinan

Puasa juga melatih kedisplinan, Wahbah Zuhaili menjelaskan bahwa seorang yang berpuasa harus makan dan minum dalam waktu yang terbatas. Bahkan dalam berbuka puasapun harus disegerakan.

5. Puasa Ramadhan menumbuhkan rasa solidaritas sesama muslim

Wahbah Zuhali juga menjelaskan bahwa puasa Ramadhan menumbuhkan rasa solidaritas di antara sesama muslim. Pada bulan ini semua umat Islam, dari timur hingga barat diwajibkan untuk menjalankan puasa. Mereka berpuasa dan berbuka dalam waktu yang sama, dikarenaka mereka memiliki Rabb yang satu.

Seorang yang merasa lapar dan dahaga akhirnya juga bisa ikut merasakan kesengsaraan saudara-saudaranya yang kekurangan atau tertimpa bencana. Sehingga tumbuh perasaan kasih sayang terhadap umat Islam yang lain.

6. Puasa Ramadhan melatih kesabaran

Bulan Ramadhan adalah bulan puasa di mana pada siang hari kita diperintahkan meninggalkan makanan yang asalnya halal, terlebih lagi yang haram. Begitu pula di saat ada seseorang mengganggu kita. Rasulullah Saw. bersabda: “Bila seseorang menghina atau mencacinya, hendaknya ia berkata 'Sesungguhnya aku sedang puasa." (HR. Bukhari)

7. Puasa Ramadhan menyehatkan

Rasulullah bersabda: ”Berpuasalah, maka kamu akan sehat” (HR. Ibnu Sunni), ada yang menyatakan bahwa hadits ini dhoif, akan tetapi ada pula yang menyatakan bahwa derajat hadits ini sampai dengan tingkat hasan (lihat, Fiqh Al Islami wa Adilatuh, hal 1619).

Tapi makna matan hadist bisa tetap diterima, karena puasa memang menyehatkan. Al Harits bin Kaldah, tabib Arab yang pernah mengabdi kepada Rasulullah Saw. juga pernah menyatakan:”Lambung adalah tempat tinggal penyakit dan sedikit makanan adalah obatnya”.

8. Lailatul Qadar adalah hadiah dari Allah untuk umat ini

Diriwayatkan oleh Imam Malik dalam Al Muwatha’, dia telah mendengar dari seorang ahlul ilmi tsiqah yang telah mengatakan: “Sesungguhnya telah diperlihatkan usia-usia umat sebelumnya kepada Rasulullah Saw., atau apa yang telah Allah kehendaki dari hal itu, dan sepertinya usia umat beliau tidak mampu menyamai amalan yang telah dicapai oleh umat-umat sebelumnya, maka Allah memberi beliau Lailatul Qadar yang lebih baik daripada seribu bulan.” (HR. Malik).

9. Ramadhan bulan ampunan

Bulan Ramadhan adalah bulan ampunan, Rasulullah Saw. bersabda: “Dan siapa yang berpuasa Ramadhan dengan didasari keimanan dan pengharapan ridha Allah, diampunkan untuknya dosa yang telah lalu.” (HR. Bukhari)

10. Siapa yang dilihat Allah, maka ia terbebas dari adzab-Nya

Dari Jabir bin Abdullah ra. Rasulullah Saw. bersabda: ”Pada bulan Ramadhan umatku dianugerahi lima perkara yang tidak diberikan kepada nabi-nabi sebelumku. Yang pertama, sesungguhnya jika Allah melihat mereka di awal malam dari bulan Ramadhan, dan barang siapa yang telah dilihat Allah maka Ia tidak akan mengadzabnya selamanya…” (HR. Baihaqi). [dikutip dari Majalah Hidayatullah September 2007/bersambung..]Selama Ramadhan, Allah memerintahkan seluruh penghuni surga berhias. Rasulullah Saw. bersabda:”…Adapun yang keempat, sesungguhnya Allah ‘Azza wa Jalla memerintahkan surga-Nya, Ia berfirman: “Bersiap-siaplah, dan hiasilah dirimu untuk para hamba-Ku, sehingga mereka bisa segera beristirahat dari kelelahan (hidup di) dunia menuju negeri-Ku dan kemulyaan-Ku…” [HR. Baihaqi]. Itulah sisi menarik keajaiban bulan Ramadhan yang tak banyak orang tahu.

GOLONGAN YANG AKAN DILINDUNGI ALLAH PADA HARI KIAMAT

7 GOLONGAN YANG AKAN DI LINDUNGI ALLAH PADA HARI KIAMAT ...

Rasulullah SAW bersabda: ”Tujuh hamba yang akan dilindungi Allah pada hari kiamat nanti

1. Imam pemimpin yang adil.

2. Pemuda yang tumbuh dewasa yang hobinya beribadah pada Allah padahal disaat nafsunya bergejolak.

3. Hamba yang hatinya selalu terikat pada masjid, senangnya berjamaah dan beraktivitas ke masjid.

4. Dua orang yang saling mencintai karena Allah, berkumpul, berjumpa, bersahabat karena Allah dan berpisah karena Allah pula.

5. Seorang hamba lelaki yang dirayu oleh seorang wanita yang mempunyai kedudukan dan kecantikan tetapi ia menolaknya seraya berkata ‘Aku takut kepada Allah"

6. Hamba yang bersedekah sehingga tangan kirinya tidak mengetahui apa yang diperbuat oleh tangan kanannya, ikhlas karena Allah.

7. Hamba yang berdzikir dan berdoa kepada Allah dalam keheningan malam, dalam kesendiriannya,dalam muhasabah dirinya lalu ia menitikkan airmatanya.” (Tafsir hadist HR. Bukhari Muslim)..."

Ya Allah yang Menguasai langit bumi, jadikan kami diantara tujuh golangan hamba-hamba-Mu yang Kau lindungi kelak di akhirat... Aamiin".

LIRIK LAGU BESERTA TERJEMAHAN JUSTIN TIMBERLAKE MIRRORS

Mirrors
Cermin

Aren't you somethin' to admire?
Bukankah kau itu sesuatu yang untuk dikagumi

Cause your shine is somethin' like a mirror
karena dirimu bersinar bagai cermin

And I can't help but notice
aku tidak bisa menahannya kecuali hanya menunjukan

You reflect in this heart of mine
kau terpancar balik dari hatiku

jenis jenis sholat yang tidak diterima Allah SWT

Rasulullah S.A.W. telah bersabda : "Sesiapa yang memelihara solat, maka solat itu sebagai cahaya baginya, petunjuk dan jalan selamat dan barangsiapa yang tidak memelihara solat, maka sesungguhnya solat itu tidak menjadi cahaya, dan tidak juga menjadi petunjuk dan jalan selamat baginya." (Tabyinul Mahaarim)

Rasulullah S.A.W telah bersabda bahawa : "10 orang solatnya tidak diterima oleh Allah S.W.T, antaranya:

CARA ALLAH MENGABULKAN DOA KITA

1. Bila ALLAH mengatakan YA;
maka kita akan MENDAPATKAN APA YG KITA
MINTA.

2. Bila ALLAH mengatakan TIDAK;
maka kita akan MENDAPATKAN YG LEBIH BAIK.

3. Bila ALLAH mengatakan TUNGGU;
maka kita akan MENDAPATKAN YG TERBAIK
SESUAI DGN KEHENDAK-NYA.

TUHAN TIDAK PERNAH TERLAMBAT,
DIA JUGA TIDAK TERGESA-GESA,
DIA SELALU TEPAT WAKTU!

MANFAAT ATAU HIKMAH SHOLAT SUBUH

 
Shobat,, pada postingan kali ini Saya mencoba berbagi informasi mengenai beberapa manfaat sholat subuh.
Sholat subuh yang dikerjakan pada waktu pagi petang dini hari ini memiliki keajaiban dan manfaat tersendiri baik dari sisi jasmani (kesehatan) maupun dari sisi rohani.

Sholat subuh yang jumlah roka'atnya yakni 2 roka'at memiliki rahasia rahasia dahsyat yang secara garis besarnya antara lain untuk jasmani
(kesehatan), rohani, dan kesuksesan hidup. Sebagai mana dalam hadits berikut ini,
Rasulullulah SAW bersabda :“ Dua rokaat Shalat Subuh lebih baik daripada dunia dan seisinya. ” (HR. Muslim)

HIKMAH ISRA' MI'RAJ

#Isra’ Mi’raj adalah perjalanan yang nyata, bukan perjalanan ruhani/mimpi atau khayalan.

#Isra’ Mi’raj adalah jamuan kemuliaan dari Allah, penghibur hati, dan pengganti dari apa yang dialami Rasulullah SAW ketika berada di Thaif yang mendapatkan penghinaan, penolakan dan pengusiran.

#Isra’ Mi'raj bukanlah peristiwa yang sederhana. Tetapi peristiwa yang menampakkan ayat-ayat (tanda-tanda kekuasaan) Allah yang paling besar.

#Peristiwa Isra’ Mi’raj membuktikan bahwa risalah yang dibawa oleh Rasulullah adalah bersifat universal.

#Dalam Isra’ Mi’raj diturunkannya perintah shalat wajib 5 kali dalam sehari.

MANFAAT AIR KELAPA MURNI

Inilah beberapa manfaat dari air kelapa murni

Air kelapa memiliki banyak manfaat bagi tubuh, salah satunya adalah membantu menurunkan berat badan. Selain itu, minuman anti-penuaan ini juga bisa mengganti cairan tubuh yang hilang dan memiliki nutrisi yang sangat baik bagi tubuh, namun tidak berkalori tinggi.

Sekitar 1 gelas air kelapa memiliki sekitar 46 kalori, sedangkan santan memiliki 550 kalori. Air kelapa juga diketahui tidak mengandung lemak dan sebagian besarnya terdiri dari gula alami dan mineral, kaya akan magnesium, kalium, serta tinggi serat.

Berikut beberapa manfaat mengonsumsi air kelapa

1. Membantu menurunkan berat badan

Air kelapa dapat menghilangkan haus karena komposisi elektrolitnya yang sangat mirip dengan cairan tubuh manusia. Jika sedang haus dan minum air kelapa, ini akan membantu Anda merasa kenyang lebih lama. Sehingga nantinya akan menunda rasa lapar dan mengurangi keinginan untuk mengonsumsi makanan manis

Proses ini otomatis akan membuat porsi makan menjadi lebih sedikit, yang berarti total konsumsi kalori pun menurun. Selain itu, minum air kelapa juga diketahui dapat membuang racun yang akan membantu menurunkan berat badan lebih cepat dan mengurangi rasa lapar.

2. Mengganti cairan tubuh saat olahraga

Dilansir dari Eating Well, air kelapa sudah dikenal sebagai minuman alami yang baik saat olahraga. Minuman ini baik dikonsumsi saat latihan ringan. Sekitar 1 gelas air kelapa menggantikan lebih dari 10 persen kalium-elektrolit dari dosis harian yang hilang melalui keringat saat olahraga.

Namun manfaat ini akan berkurang ketika Anda berkeringat cukup banyak atau setelah melakukan latihan berat. Sebab ketika berkeringat, tubuh kehilangan 10 kali lebih banyak sodium dibandingkan natrium. Sedangkan air kelapa hanya mengandung sekitar 30 mg sodium per gelas.

3. Bebas kolesterol dan rendah gula

Air kelapa juga rendah kalori dan bebas kolesterol. Selain itu kalium yang dikandungnya lebih banyak dibandingkan dengan 4 buah pisang. Minuman ini juga memiliki citarasa yang manis, berisi karbohidrat yang mudah dicerna dalam bentuk gula dan elektrolit.

Seperti dikutip dari Web MD, air kelapa alami (tanpa gula tambahan) mengandung 1,3 gram gula, 61 mg potasium, dan 5,45 mg sodium.

Air kelapa memiliki kadar gula lebih sedikit dibandingkan beberapa jenis minuman olahraga dan mengandung gula jauh lebih sedikit daripada soda. Minuman ini bisa menjadi pilihan yang baik untuk orang dewasa dan anak-anak.

lirik lagu Jason Mraz the woman I love

coba deh kalian dengerin lagu ini, khususnya buat cowok yang lagi jatuh cinta rasakan liriknya agar kalian makin cinta sama wanita yang kalian cinta
nikmati liriknya di bawah ini :


Maybe I annoy you with my choices 
Well, you annoy me sometimes too with your voice 
But that ain't enough for me 
To move out and move on
 I'm just gonna love you like the woman I love

MANFAAT MANFAAT GINSENG

Berikut ini beberapa manfaat hebat ginseng berdasarkan informasi yang dipaparkan di Museum Ginseng Geumsan:

1. Daya Tahan Tubuh

Menurut penelitian, ginseng Korea mampu membantu meningkatkan daya tahan tubuh terhadap berbagai stres yang bisa dirasakan tubuh. Selain itu ginseng bisa menjaga kondisi normal tubuh. Tak hanya itu, produk ginseng Korea juga bisa mengatasi kelelahan.

Penelitian yang mengungkap hubungan konsumsi ginseng dengan pemulihan kelelahan otot dilakukan oleh tim peneliti Universitas Korea. Dari penelitian diketahui konsumsi ginseng merah dalam periode tertentu dapat membantu mengatasi kelelahan dan mencegah anemia.

Ginseng merah Korea juga mengandung anti-stres karena mampu menjaga homeostasis dalam tubuh. Homeostasis adalah keadaan yang relatif konstan di dalam lingkungan internal tubuh.

HAL KECIL YANG BERDAMPAK BAGI KESEHATAN JANTUNG

1. Melewatkan Pemeriksaan

Banyak orang yang menderita penyakit jantung tidak menunjukkan gejala yang jelas. Jadi, akan lebih baik ketika usia Anda 20 tahun untuk segera mendapatkan pemeriksaan kolesterol setiap 5 tahun sekali. Selain itu, periksa juga tekanan darah Anda setidaknya 2 tahun sekali dan indeks masa tubuh setiap berkunjung ke dokter. Kemudian, pada usia 45 tahun mulailah untuk mengatur glukosa darah dan periksakan setiap 3 tahun sekali.

MACAM MACAM SURGA

 berikut macam macam surga yang InsyaAllah kita bagian dari salah satunya

1. SURGA FIRDAUS
2. SURGA ’ADN
3. SURGA NAIM
4. SURGA MA’WA
5. SURGA DARUSSALAM
6. SURGA DARUL MUQAMAH
7. SURGA AL-MAQAMUL AMIN
8. SURGA KHULDI

10 Surah Al-Qur'an yang Dapat Menghalangi Dari 10 Ujian Besar Allah SWT :

berikut surah yang mampu menghalangi 10 ujian besar dari Alla

1. Surah Al-Fatihah dapat memadamkan kemurkaan Allah SWT,

2. Surah Yasin dapat menghilangkan rasa dahaga atau kehausan pada hari Kiamat,

3. Surah Dukhan dapat membantukita ketika menghadapi ujian Allah SWT pada hari Kiamat,

4. Surah Al-Waqiah dapat melindungi kita dari kesusahan atau
fakir,

5. Surah Al-Mulk dapat meringankan azab di alam kubur,

6. Surah Al-Kauthar dapat merelaikan segala perbalahan,

7. Surah Al-Kafirun dapat menghalangi kita menjadi kafir ketika menghadapi kematian,

8. Surah Al-Ikhlas dapat melindungi kita menjadi golongan munafiq,

9. Surah Al-Falq dapat menghapuskan perasaan hasad dengki,

10. Surah An-Nas dapat melindungi kita dari penyakit was-was.

MANFAAT ISTIGHFAR 100 kali

Bismillahir-Rah­maanir- Rahim...

Tahukah anda? Istighfar sama
juga dengan sedekah.

Pahala dan efek yang ditimbulkan
dari amalan ini berhubungan
erat dengan janji Allah.
Allah telah menjanjikan hadiah bagi siapa saja yang membaca
ISTIGHFAR. Janji Allah… adalah janji yang PASTI
DITEPATI. Janji Allah pada orang yang
senantiasa membaca
ISTIGHFAR yang berhubungan
dengan rejeki, anak, dan
kebahagiaan dunia.

TIPS AGAR TIDUR LEBIH NYENYAK

 

Lagu ninabobo atau dongeng mungkin jadi pengantar tidur yang baik bagi anak-anak. Sedangkan bagi orang dewasa tentu caranya berbeda. Nah, berbagai cara berikut bisa dicoba untuk jadi peninabobo Anda di malam hari.

Ada berbagai kebiasaan orang dewasa untuk mengantarkan tidur. Sayangnya, beberapa kebiasaan itu malah tidak sehat. Misalnya saja menonton televisi di malam hari, minum kopi, atau membaca buku. Alih-alih membuat cepat terlelap, kegiatan tersebut malah membuat Anda terjaga lebih lama.
berikut ini daftar kegiatan pengantar tidur yang bisa Anda coba malam ini:

AIR SENI PENYEBAB SIKSA KUBUR

Bacalah Sejenak Artikel Ini,karena
artikel ini adalah sebuah nasehat
untuk kita semua..

Wahai Saudaraku Se-Iman Dan Se-
Islam..
Hati-hatilah dalam membuang air
kecil, Karena banyak orang tersiksa
di dalam kubur akibat air seni
tersebut.

TIPS AGAR MATA TIDAK RUSAK SAAT BERMAIN KOMPUTER

 
Bagi orang kantoran, memelototi layar komputer sepertinya sudah menjadi santapan sehari-hari. Kebanyakan karyawan juga butuh bantuan kacamata untuk bekerja. Lantas benarkah terlalu lama melihat komputer bisa membuat mata rusak?

"Tidak terbukti secara ilmiah, tapi menyebabkan serangkaian keluhan seperti mata lelah, terasa kering atau tak nyaman, pegal leher dan bahu, dan kadang-kadang sakit kepala (computer vision syndrome)," jelas Dr Gitalisa Andayani, SpM, dari Departemen Ilmu Kesehatan MataBagi orang yang kerap berhadapan dengan komputer, Dr Gita memiliki trik agar mata tak cepat rusak, yaitu usahakan break sebentar setiap 20 menit.

TIPS TIDUR BAGI ANDA YANG MENDERITA INSOMNIA

 

Insomnia atau masalah tidur bisa didefinisikan sebagai kesukaran dalam memulai atau mempertahankan tidur. Tidak teraturnya jadwal tidur, seringnya bergadang, stress sering menjadi penyebab utama masalah ini. Kurangnya tidur tidak hanya mengakibatkan daya tahan tubuh menjadi berkurang, tetapi juga akan mengganggu konsentrasi, sehingga dapat berakibat fatal.

Berikut tips agar anda segera terhindar dari insomnia / susah tidur :

1. Hindari Cahaya Saat Tidur
Cahaya sangat mempengaruhi proses produksi dari hormon melatonin. Cahaya yang terang akan menghambat proses produksinya, dan tidak adanya cahaya akan mendorong proses produksinya.

CARA MEMPERBESAR OTOT DADA DAN LENGAN

 

Entah apa yang membuat saya ingin memposting hal ini, tapi semoga dapat bermanfaat bagi anda.
Bagi pria, ukuran otot dada dan lengan merupakan sebuah indikator kebanggaan fisik. Seorang pria yang memiliki otot dada dan lengan yang besar akan memiliki tampilan yang bagus, paling tidak menurut ukuran yang banyak dianut oleh kebanyakan manusia pada era ini. Demi mewujudkan otot dada dan lengan yang besar dan kuat, banyak pria yang rela untuk melakukan olahraga ekstra hingga mengonsumsi berbagai obat-obatan kimia sintetis.

MANFAAT TIDUR SIANG

6 MANFAAT TIDUR SIANG

 
Banyak orang yang tidak bisa menyempatkan diri untuk tidur siang. Alasan klasiknya adalah karena tuntutan pekerjaan yang tidak memungkinkan mereka untuk sejenak terlelap. Padahal, tidur siang memiliki manfaat yang tidak kalah hebatnya dibanding tidur malam. Dan, tidur ini tidak perlu waktu lama untuk melakukan. Cukup minimal 10 menit terlelap, itu sudah cukup buat seseorang. Artinya, Anda bisa meluangkan 10 menit dari satu jam waktu istirahat kala bekerja siang hari untuk sejenak tidur.

1. Tidur siang meningkatkan kemampuan otak dalam mengingat dan belajar
Singkatnya tidur siang membuat gerakan mata terjadi lebih cepat. Hal ini sering dikaitkan dengan proses kognitif di otak. Tidur siang turut menurunkan stres dan membuat aktivitas otak bekerja lebih baik sepanjang hari.

KUTIPAN KUTIPAN HITAM PUTUH

berikut beberapa kutipan dari Talk Show Hitam Putih, semoga dapa memotivasi hidup anda

"Kalau kita melakukan hal yang tidak orang lain lakukan, kita akan mendapatkan apa yang orang lain tidak dapatkan" @corbuzier @TRANS7

"Hidup itu seperti kopi, akan terasa pahit jika anda tidak tahu cara menikmatinya" - @HitamPutihT7 @corbuzier

HANTU HANTU KOREA SELATAN

buat kalian juga mesti tau hantu apa aja yang ada di korea selatan, jangan cuma artisnya doang, kan hantu di korea selatan juga pengen terkenal *apaan*. ok langsung aja baca nih hantu yang ada di korea selatan, Bismillah

Gumiho
Siluman Rubah berekor 9 ini merupakan legenda di Korea Selatan. Menurut kepercayaan setempat, hewan rubah yang mampu hidup selama ribuan tahun bisa berubah menjadi Gumiho (Siluman Rubah). Siluman ini, juga dapat berubah bentuk lagi menjadi sosok wanita cantik untuk menggoda para pria. Nah, saat para pria tergoda oleh kecantikannya, ia pun langsung memakan hati mereka untuk mempertahankan kecantikannya dan wujudnya sebagai manusia. 

LIRIK LAGU BTOB SECOND CONFESSION (ROM, HANG, INA)

 

Ini dia lirik (ROM, HANG, INA) lagu BTOB Second Confession, lagu ini tuh menceritakan seseorang yang ingin kembali bersama pacarnya yang dulu atau mantannya, lagu ini pas banget didengar sama kalian yang masih sayang mantan. silahkan nikmati liriknya

ROMANIZATION :

(Minhyuk)

oneul-eun 

goengjanghi jung-yohan nal-ibnida

han yeoja-ege

dubeonjjae gobaeg-eul haneun nal-igeodeun-yo

geunyeoege

dasi chaj-agalyeo habnida

gwayeon geunyeoga je ma-eum-eul bad-ajulkkayo?

oneul-eun waenji

neukkim-i johseubnida

(Ilhoon)
jajonsimdo da beoligo dubeonjjae gobaeg
hago sip-eun mal-i manh-ado saenglyaghalge
meosjige na byeonhalge oneulbuteo dasi maeil
gyeon-uwa jignyeocheoleom meosjin salang-eul haebollae

(Minhyuk)
neol wihae bang an-eseo teul-eobaghyeo gobaeg yeonseub
neoman-eul wihan selenade nolaedo yeonseub
neom-eojyeodo dasi il-eona geogjeonghajima yong-gileul naeja
seotunpyeonjileul sseugo keodalan gom-inhyeong gong-geub

 
mungkin fakta dibawah ini lebih dominan sama yang dialami Fangirl, so silahkan dibaca beberapa fakta berikut :

1. 90% lagu – lagu di handphone/laptop lagu KPop.
2. Wallpaper handphone/laptop pasti foto bias.
3.  Di handphone/laptop lebih banyak foto bias daripada foto diri sendiri
4. . Rela ga jajan, nabung demi beli marchandise KPop/bias.
5. Di kamar penuh poster Kpop.

Lewat website http://2pm.jype.com/, album terbaru 2PM yang diberi judul 'Grown' itu berisi 12 lagu. Dilansir AllKpop, Senin (29/3/2013), berikut daftar lengkap lagunya:

1) All Day I Think of You (Title Song)
Lyrics/Composed/Arranged: J.Y. Park
Rap Making: Taecyeon aka TY

2) Listen to This Song and Come Back (Title Song)
Lyrics/Composed/Arranged: J.Y. Park
Rap Making: Taecyeon aka TY

FAKTA Boyband B2ST

Untuk para B2UTIES & B2STLY untuk post pertama saya, saya akan memberikan berbagai fakta tentang B2ST, saya juga seorang B2STLY lohh...
 

Fakta Lucu Member BEAST :

1. B2ST dibentuk pada 16 Oktober 2009.
2. Golongan darah member B2ST : Doojoon (A); Hyunseung (B); Junhyung (O); Yoseob (B); Kikwang (A); Dongwoon (A).
3. Dongwoon memulai kehidupan trainee-nya pada tahun 2004 ketika dia berumur 13 tahun