MAKANAN PENCEGAH KERIPUT

 
Selain usia yang bertambah, nyatanya gaya hidup yang buruk seperti kebiasaan merokok dan banyak terpapar sinar matahari terlalu lama bisa mengundang keriput datang lebih cepat
cobalah beberapa makanan dibawah ini, atau hidangkan saat anda makan bersama keluarga yang dapat menghambat kulit keriput :

 1. Asparagus

Selain lezat, asparagus menghambat pembentukan keriput, dan salah satu yang paling efisien.

2. Bayam

Kaya akan Vitamin C dan E, koenzim Q10, dan beta karoten yang merawat tekstur kulit.

3. Seledri

Sama dengan bayam, mengandung Vitamin C dan E, dan beta karoten yang dibutuhan kulit Anda.

4. Kubis

Penuh antioksidan dan memiliki vitamin A, lutein, dan besi dalam jumlah besar, ini sangat bermanfaat bagi kulit.

5. Tomat

Tomat bermanfaat karena kandungan lycopenenya, zat yang dikenal untuk mencegah kerusakan sel kulit.

6. Ubi jalar

Dapat mencegah keriput karena konten beta karoten dan vitamin C.

7. Apel

Apel sehat untuk seluruh tubuh, tetapi mereka sangat baik untuk anti-kerut. Pasokan Vitamin C dan antioksidan quercetin dapat membuat kulit Anda mengkilap dan halus, quercetin, karena struktur molekul yang khas, mampu mengurangi radikal bebas yang berperan pembentukan kerutan.

8. Biji bunga matahari

Mengandung banyak lemak larut vitamin E, biji bunga matahari menurunkan risiko mengalami kerusakan radikal sel-sel kulit Anda.

9. Bluberi

Mengandung vitamin C membantu meningkatkan kolagen di wajah, yang menghasilkan penuaan lebih lambat dari kulit.

10. Ikan salmon

Mengandung nutrisi yang tinggi, kaya akan omega-3 asam lemak untuk asupan untuk kulit.