MAKANAN YANG MEMPENGARUHI KECERDASAN KITA

Tak ada kata henti untuk memperbaiki kesehatan anda ataupun kemampuan berfikir anda. beberapa makanan dibawah ini yang mungkin selalu anda konsumsi akan membuat pola pikir atau kecerdasan anda menurun. kata kasarnya ialah cepat bodoh
berikut makanan yang membuat kita cepat bodoh :

1. Makanan manis

Tak hanya cepat menaikkan berat badan, makanan tinggi kandungan gula bisa mengganggu memori atau daya ingat dan kemampuan belajar.

2 .Makanan cepat saji

Penelitian Universitas Montreal menyebut makanan siap saja atau junk food mampu mengubah bahan kimia dalam otak yang erat kaitan dengan depresi dan kecemasan.Terkenal akan kaya lemak,junk food mempengaruhi produksi dopamin yang bertugas mendukung fungsi kognitif, memori, kewaspadaan dan motivasi.


3. Makanan olahan dan gorengan

Makanan olahan sudah barang tentu mengandung bahan kimia, perwarna, rasa buatan,pengawet dan semacamnya yang bisa mempengaruhi fungsi kognitif. Makanan yang harus digoreng ini perlahan menghancurkan sel-sel saraf pada otak.

Makanan ini juga meningkatkan risiko gangguan otak degeneratif seperti alzheimer.

4. Tinggi kandungan garam

Sebuah penelitian menunjukkan, makanan dengan kandungan garam yang tinggi bisa merusak kemampuan berpikir dan mempengaruhi fungsi kognitif.

5 .Biji-bijian, kecuali yang 100% gandum

Segala macam biji-bijian nyatanya berdampak buruk bagi fungsi otak termasuk kemampuan berpikir. Tak hanya itu, organ tubuh menjadi lebih cepat tua sementara umur Anda masih muda.

6. Makanan mengandung lemak trans

Makanan dengan kandungan lemak trans akan membuat kinerja otak lambat serta mempengaruhi kualitas respon otak Anda. Makan terlalu sering makanan yang mengandung lemak ini membuat kemampuan otak menyusut dan mengarah pada Alsheimer, penurunan daya ingat.

7. Makanan dengan pemanis buatan

Pemanis buatan memang sedikit mengandung kalori tapi ini menyebabkan kerusakan otak dan merusak kemampuan berpikirnya.