MANFAAT BEROLAHRAGA DI PAGI HARI

Ahli kebugaran pun menyebut waktu yang tepat untuk berolahraga adalah pagi hari.setidaknya ada beberapa alasan mengapa olahraga baik untuk memulai aktivitas Anda besok pagi.
 

Meningkatkan metabolisme

Pagi hari adalah waktu yang tepat untuk mulai meningkatkan metabolisme tubuh dan ini akan bertahan hingga berjam-jam berikutnya. Sehingga akan membakar lebih banyak kalori.

 

Memberi energi

Berolahraga di pagi hari akan memberikan Anda lebih banyak energi. Tubuh akan melepaskan endorfin dan hormon lainnya yang akan memberikan dorongan energi sepanjang hari.

 

MAKANAN YANG MEMPENGARUHI KECERDASAN KITA

Tak ada kata henti untuk memperbaiki kesehatan anda ataupun kemampuan berfikir anda. beberapa makanan dibawah ini yang mungkin selalu anda konsumsi akan membuat pola pikir atau kecerdasan anda menurun. kata kasarnya ialah cepat bodoh
berikut makanan yang membuat kita cepat bodoh :

1. Makanan manis

Tak hanya cepat menaikkan berat badan, makanan tinggi kandungan gula bisa mengganggu memori atau daya ingat dan kemampuan belajar.

2 .Makanan cepat saji

Penelitian Universitas Montreal menyebut makanan siap saja atau junk food mampu mengubah bahan kimia dalam otak yang erat kaitan dengan depresi dan kecemasan.Terkenal akan kaya lemak,junk food mempengaruhi produksi dopamin yang bertugas mendukung fungsi kognitif, memori, kewaspadaan dan motivasi.

PROSES KEMATIAN HANCURNYA TUBUH KITA

Sesaat sebelum mati, Anda akan
merasakan jantung berhenti
berdetak, nafas tertahan dan
badan bergetar.

Anda merasa dingin ditelinga.
Darah berubah menjadi asam dan
tenggorokan berkontraksi.

MAKANAN YANG MEMBUAT BIBIR MERAH MERONA

Beberapa tips sederhana ini bisa membantu Anda mendapatkan bibir yang sehat dan menggairahkan.
 
Susu krim

Setelah bibir diolesi susu krim, gosok dengan lembut. Tujuannya untuk menghapus sel-sel kulit mati dan melembutkan bibir. Bilas dengan air dingin untuk mendapatkan bibir lembut alami.

Mentega

Khususnya pada bibir yang pecah-pecah dan kering lakukan 30 menit sebelum mandi. Ini akan melembutkan dan juga melembabkan. Pilih yang tawar untuk mencegah bibir gelap.

MAKANAN SEHAT PENCEGAH LAPAR

 cobalah makan makanan dibawah ini agar anda lebih sehat, dan nikmati khasiatnya yaitu pencegah lapar dan lebih tahan lama.

1. Ayam, telur, ikan, daging dan ayam kalkun.

Kekuatan 8 jam: membangun otot, membakar lemak

Senjata rahasia: protein, besi dan seng, omega-3 asam lemak, vitamin A, B dan B12, kalium.

Melawan: rasa lapar, obesitas, lengan lembek.

Penipu: sosis, bacon, daging asap, ham, steak, tulang iga, omelet putih telur.

DAMPAK KEMACETAN BAGI KESEHATAN

Jajak pendapat yang dilakukan Gallup-Healthways Well-Being Index mengungkapkan, orang yang mengalami kemacetan selama lebih dari tiga jam dalam sehari lebih mungkin terkena rasa khawatir berlebihan.

Ini dialami setidaknya oleh 40% pekerja.

Seperti dilansir dari dailymail, survei juga mengungkapkan orang yang melalui kemacetan yang sangat panjang cenderung merasa lebih mudah lelah dan kurang bersemangat dan menikmati selama hari kerja mereka.

Perjalanan panjang juga bisa menjadi malapetaka terhadap kesehatan kita. Mereka yan lebih banyak menghabiskan waktu di jalan akan lebih mudah menderita sakit punggung dan leher, tidur kurang baik, kurang berolahraga dan makan lebih sedikit makanan rumahan yang lebih baik dan sehat

EFEK ATAU DAMPAK SAAT BERCIUMAN

Mempererat ikatan

Karena ketika berciuman, tubuh menghasilkan hormon oksitosin yang bertanggungjawab terhadap rasa sayang dan bahagia sehingga semakin mempererat ikatan.

Bergairah

Hormon yang berkaitan dengan seks diproduksi meningkat sehingga berciuman membantu meningkatkan gairah seks.